Die Anerkennung des systemischen Charakters von Stress und Erholung ist entscheidend für die Entwicklung wirksamer Interventionen und Strategien. Das Buch betont die Bedeutung eines ausgewogenen Verhältnisses zwischen Stress und Erholung auf physiologischer, psychologischer und sozialer Ebene. Ziel ist es, die individuelle und gesellschaftliche Widerstandsfähigkeit zu stärken, ein optimales Wohlbefinden zu fördern und die negativen Auswirkungen von chronischem Stress zu reduzieren.
Es präsentiert die wichtigsten Forschungsergebnisse in den Bereichen Erholung und gesunde Lebensführung und behandelt psychologische, somatische und organisatorische Präventionsstrategien. Obwohl das Buch ursprünglich für Wissenschaftler konzipiert wurde, ist es auch für angewandte Gesundheitswissenschaftler, Ausbilder und Studenten von Interesse. Es bietet einen umfassenden Überblick über wirksame Techniken zur Förderung von Wohlbefinden und Genesung sowohl auf individueller als auch auf gesellschaftlicher Ebene.
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Fostering Recovery and Well-being in a Healthy Lifestyle
Psychological, Somatic, and Organizational Prevention Approaches